Corso di Yoga della risata
corso Yoga della risataLo yoga della risata, nato nel 1995 per merito del medico indiano Dr. MadanKataria, è una semplice tecnica per ridere senza motivo, senza necessità di barzellette, comici e gags.
Come ha ormai dimostrato la ricerca scientifica, lo Yoga della Risata, che unisce le tecniche di respirazione dello yoga alla giocosità tipica dei bambini, produce rapidi e sensibili benefici a chi lo pratica.
1. BENEFICI PER LA SALUTE
Lo Yoga della risata è un potente esercizio per l’apparato cardio-circolatorio. Infatti 10 minuti di risate di cuore equivalgono a 30 minuti di vogatore. Inoltre ridere diminuisce gli effetti negativi dello stress, che è la causa di molte malattie.
Inoltre rafforza il sistema immunitario, abbassa la pressione alta, permette di controllare i livelli di zucchero nel sangue e di rendere più forte il cuore. E’ anche un potente antidoto contro la depressione, la malattia n°1 nel mondo d’oggi.
2. NELLA VITA PERSONALE E SOCIALE
Lo Yoga della risata aiuta ad aggiungere più risate alla nostra vita, aiutandoci a sviluppare anche il senso dell’umorismo. Lo Yoga della risata è un’energia positiva che connette le persone e migliora le relazioni personali.
3. LO SPIRITO PROFONDO DELLA RISATA
Lo Yoga della risata insegna come tenere alto lo spirito, quando si incontrano delle sfide da affrontare nella vita. Promuove un’attitudine mentale positiva per superare le situazioni negative.